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Die Ananas-Diät

Ananas-Diät

 

Zur Zubereitung der Ananas-Diät sind folgende Zutaten erforderlich 

 

 

    • 100g Ananas

    • 100g rote Paprika

    • 80g Putenschnitzel

    • 25g Langkornreis

    • 1 EL Sojasoße

    •         Salz

    • 1      Zwiebel

    • 1TL  Öl

    •         Pfeffer

 

 

 

Zubereitung 

 

 

Topf mit 50 ml Salzwasser vorbereiten und bei starke Hitze kochen lassen. Daraufhin den Reis in den Topf legen und die Hitze etwas abdrehen. Etwa 20 Minuten muss man warten, bis der Reis fertig ist. Dann folgt das abkühle. Das Schnitzel wird gewaschen und getrocknet bevor es dann in Streifen geschnitten wird. Circa 7 Minuten wird es dann in der Pfanne mit Öl gebraten. Wer sich noch eine passende Soße zaubern will, der schneidet sich Zwiebeln klein. Daraufhin nimmt man das Schnitzel und lässt die Zwiebeln im Öl vor sich hin köcheln. Dazu kommt noch Sojasoße und geschnittene Paprika. Dann wird das Putenschnitzel, der Reis, Paprika und klein geschnittene Ananas in die Pfanne getan und gut miteinander vermischt.

Auf dem Teller anrichten und es sich schmecken lassen.

 

 

 

 

 

 


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